016. Mon Challenge de 32 mises en pratique des enseignements de Louise Hay, en 32 semaines

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Dans cet épisode je te présente mon challenge de 32 semaines autour des enseignements de l’auteure à succès Louise Hay.

En quoi consiste ce challenge ? Pourquoi je le fais ? Pourquoi Louise Hay ? et que vas-tu en tirer pour améliorer concrètement ta vie ?

Je te propose de répondre ici à toutes ces questions.

On est parti ! 🤩

Écouter l’épisode

Épisode 16 - Mon Challenge Louise Hay sur 32 semaines

La Synthèse de l’épisode

Pourquoi un Challenge ?

Pour celles et ceux qui me découvrent, moi c’est Nicaise, 38 ans, originaire de la Martinique.

Nicaise Sofia - Mon Challenge Louise Hay sur 32 semaines

Je suis une entrepreneure de cœur.

Formatrice, consultante en marketing digital, coach professionnelle certifiée, et aujourd’hui je tends vers un métier qui regroupe parfaitement ces différentes casquettes : Blogueuse Professionnelle.

J’entreprends depuis toujours (à mon sens), mais officiellement depuis mes 24 ans.

Je me suis d’abord lancée pour faire librement ce que j’aimais, de la manière dont je l’entendais.

Puis, au fil du temps et de mon développement personnel, j’ai ressenti le besoin de mettre de plus en plus de sens dans mon travail, et dans ma contribution au monde.

Tu peux en savoir plus sur mon parcours entrepreneurial sur cette page.

Et pour cela, je suis constamment à la recherche de moyens pour mieux servir mes clients et mon audience.

Donc chaque année je me forme, et me fais accompagner par des coachs et/ou des mentors dans différents domaines : techniques de coaching, outils et méthodes thérapeutiques, marketing et création de contenus…

Et cette année, l’un de mes mentors m’a lancé un défi pour m’aider à développer la communauté Je Choisis La Réussite : m’engager auprès de vous à relever un défi « qui a de la gueule », et vous partager mon aventure sur le blog.

Ce challenge m’a tout de suite inspirée !

Et à vrai dire, c’est plutôt surprenant… 😅

Parce que finalement les défis de création de contenus sont nombreux sur le web, pour apprendre à produire et publier du contenu avec plus de fluidité.

Si toi aussi tu es entrepreneur.e, tu as certainement déjà vu passer, ou même participé à des challenges du type :

  • Un live Facebook par jour pendant 30 jours
  • 90 posts instagram en 90 jours
  • Ou même, une vidéo par jour pendant 365 jours 😱

Ces défis ne m’ont jamais attirée, et on peut même dire que je les ai toujours soigneusement évités !

En fait, je me trouve plutôt lente… et la vérité c’est que j’ai surtout un grand besoin d’être à mon rythme🌼

Donc j’imaginais rapidement la douleur que ça serait pour moi de m’infliger un tel rythme de création de contenus, sans pour autant réussir à voir les bénéfices concrets que ça me permettrait d’apporter à mon audience.

Mais cette fois, ça a été différent !

Je me sentais plus à l’aise avec le fait de créer du contenu qualitatif et durable pour le blog, au lieu de réaliser un challenge éphémère sur les réseaux sociaux.

Mais alors une question capitale se posait : 

Quelle forme donner à mon challenge pour qu’il vous apporte un maximum de valeur ?

Pour répondre à cette question, j’ai eu besoin de me rappeler pourquoi ce blog me tient tant à cœur !?

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi aimé : Comment atteindre son objectif

Ma vision d’un monde en Paix

La mission que je poursuis à travers ce blog est de guider et d’accompagner mon audience dans son épanouissement personnel et professionnel.

Parce que chacun d’entre nous mérite, et peut se construire une vie riche et joyeuse !

Et en réfléchissant à cette mission, il y a moyen d’aller plus loin, en clarifiant davantage mon « pourquoi ».

Ce Grand POURQUOI qui constitue ma Vision, et qui répond aux 2 questions suivantes :

A quoi voudrais-je que le monde ressemble dans 20 ans ?

Pour moi, d’ici 20 ans nous pourrions vivre dans un monde apaisé !

Et pour un monde apaisé, il faut des Humains en paix avec eux-mêmes.

Et pour des Humains en paix avec eux-mêmes, il faut qu’ils aient pleinement conscience de leur vraie nature Illimitée.

Nous, êtres humains,
n’avons rien à faire pour Mériter, Posséder, Gagner ou Prouver quoi que ce soit…

En vérité, nous sommes déjà Tout !

Et simplement là pour expérimenter l’Amour Universel.

💖

Comment mon audience et moi pourrions participer à ce changement ?

Pour cela, nous pouvons diffuser la conscience de l’Amour Universel au plus grand nombre, évoluer nous-mêmes, et influencer positivement notre entourage.

Parce que nous sommes nombreux à vivre en espérant que les choses s’améliorent, mais sans vraiment savoir comment !

L’Amour Universel est pourtant la réponse, accessible à toutes celles et tous ceux qui veulent encore y Croire.

C’est pourquoi mon intention la plus profonde à travers ce blog Je Choisis La Réussite est de participer à ce Mouvement de l’Amour Universel, et de contribuer à construire, un pas après l’autre, un monde en Paix 🙏

C’est l’idée de l’Effet Papillon, que l’artiste Bénabar exprime très bien avec les paroles de sa chanson que je t’invite à écouter :

L’Amour Universel commence avec l’Amour de Soi

Et le premier pas qu’il me semble important de poser sur ce chemin, c’est celui de l’Amour de Soi.

Car pour que le monde extérieur reflète l’amour, le monde intérieur doit d’abord
ÊTRE amour.

Après cette profonde réflexion (qui m’a tout de même habitée un bon mois), j’avais donc la réponse à ma question initiale : quelle forme donner à mon challenge pour qu’il vous apporte un maximum de bienfaits ?

Il me semblait alors très clair que mon défi consisterait à apprendre à m’aimer encore un peu plus, et à vous aider à faire de même ! 💖

Pourquoi Louise Hay ?

Et lorsque je pense à l’Amour de Soi, la plus grande référence qui me vient est l’auteure américaine Louise Hay.

J’ai découvert l’histoire et la philosophie de cette femme merveilleuse en 2013, à travers son livre best-seller : « Transformez votre vie : une pensée positive peut changer votre vie »

Les livres et programmes de Louise Hay ne cessent de se vendre et de recueillir des témoignages positifs depuis des dizaines d’années.

Ils ont été traduits en 26 langues, dans 35 pays, et sa philosophie a aidé des millions de personnes à travers le monde, dans les domaines des relations, du travail ou encore de la santé.

Les principes, outils et exercices pratiques qu’elle propose dans ses programmes sont simples et efficaces, et je me ferai un plaisir de les partager avec vous tout au long de ce challenge, pour mettre encore un peu plus en valeur l’œuvre de cette grande dame !

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Source : Wikipedia Par Luxvandag — Travail personnel, CC BY-SA 4.0

Une diversité assourdissante de méthodes, mais un petit nombre de principes de base !

L’Amour de soi est le remède miracle à tous les problèmes.

Louise L. Hay

Ce propos peut sembler simpliste.

Il est probable que tu te dises « Si c’était si simple, personne n’aurait de problème ! »

En réalité, nous Humains nous laissons piéger par ceci : Simple ne signifie pas Facile.

Par exemple, il est simple d’avoir une armoire désencombrée, bien rangée, où tout est accessible facilement…

Pour autant, est-ce facile d’atteindre ce résultat ? Pas forcément pour tout le monde !

De la même façon, il est simple de porter ton attention sur ta respiration.

Tu inspires profondément… Puis tu expires lentement.

Et tu reproduis exactement le même cycle, en conscience.

C’est un processus hyper simple !

Pour autant, est-ce facile de le faire sur la durée, sans te laisser happer par tes pensées et tes engagements du quotidien ?

Pas vraiment, n’est-ce pas ? 😀

Eh bien en ce qui concerne le Jeu de la Vie, c’est exactement pareil.

Tu as très certainement compris que ton bonheur et ton épanouissement passent par le fait de parvenir à t’aimer et t’accepter inconditionnellement, tel.le que tu es.

Par le fait de prendre soin de tes pensées et émotions, et d’apporter de la valeur aux autres de façon sincère et authentique.

Tout ça, tu le sais.

A vrai dire, avec tous les coachs et toutes les citations positives qui circulent sur les réseaux sociaux, je crois bien que nous le savons tous ! 😅

Mais là encore, plus facile à dire qu’à faire.

Donc nous avons tendance à nous laisser séduire par les différentes solutions « magiques » qui nous sont proposées.

A essayer telles ou telles méthodes… pendant une courte période…

Et au final, on s’éparpille, on a l’impression que « ça ne marche pas », et on se sent bloqués dans nos frustrations et insatisfactions de ne pas atteindre nos objectifs !

Eh bien c’est justement à ce niveau précis, que je souhaite que mon challenge intervienne.

Maîtriser le fondamental : 

Revenir ensemble, à la base et à la simplicité de l’Amour de Soi, pour transformer positivement chacun des domaines de notre vie !

Mon Challenge Amour de Soi inspiré de Louise Hay

Mon challenge de 32 semaines pour apprendre à s’aimer et transformer positivement sa vie

Comment ça va se passer ?

Je te propose donc de m’accompagner à travers un parcours qui va durer 32 semaines, soit un peu plus de 7 mois.

Nous allons démarrer le 14 avril.

Et durant ce parcours nous traiterons de l’ensemble de nos domaines de vie, puisque nous parlerons aussi bien :

  • de bonheur et d’équilibre de vie
  • d’acceptation de son corps et de santé
  • de confiance en soi
  • de relation avec soi-même et avec les autres
  • de travail et de contribution
  • de réussite
  • d’argent
  • etc

Chaque semaine, je publierai sur le blog un nouvel article, accompagné de supports pratiques sous la forme d’audio, de vidéo et/ou de fiche d’exercices.

Je vais articuler la progression pédagogique de ce parcours en me basant sur ma méthode de coaching C.A.L.M.A.

Nous avancerons donc en suivant les 4 étapes suivantes :

1. COMPRENDRE les principes clés de la philosophie de Louise Hay (pensée et affirmations positives, pratique de la méditation, visualisation créatrice…).

2. NETTOYER les anciens schémas mentaux qui nous empêchent de nous aimer pleinement sur certains points, et donc qui nous empêchent de vivre notre « meilleure vie ».

3. CONSTRUIRE le neuf en s’ouvrant à l’ensemble des possibilités, et faire le choix d’une vie qui nous convienne réellement.

4. INTÉGRER concrètement ces changements dans nos vies, à travers la pratique d’une routine quotidienne inspirée des différents outils que nous auront vus ensemble.

Donc tu l’as bien compris, 32 sujets seront traités, à travers 32 articles, en 32 semaines.

Tu n’auras qu’à te laisser guider, et à suivre le programme à mes côtés !

Nous aurons tout le temps de découvrir, d’approfondir, et surtout d’adapter pleinement dans nos vies le formidable travail de l’auteure Louise Hay.

Je suis vraiment enthousiasmée par ce projet, qui j’en suis sûre fera beaucoup de bien, autant à moi qu’à toi qui me lis attentivement ! 🤩

Mais pour autant, je suis bien consciente des défis qu’il me faudra relever !

En quoi est-ce un challenge pour moi ?

Le 1er défi qu’il me faudra relever, sera celui de la régularité !

Comme je te le disais au début de cet article, j’ai toujours eu du mal avec les rythmes « imposés ».

Même si nous sommes d’accord, ici c’est moi-même qui m’impose le rythme d’un article par semaine !

En réalité ce rythme est très raisonnable… mais 7 mois c’est long quand même 🙈😅

Plus sérieusement, réussir à relever ce défi me permettra d’apprendre à me libérer du syndrome de l’imposteur et du perfectionnisme, pour créer du contenu avec plus de fluidité.

Compétences qui me seront d’une très grande aide pour la suite !

Mon second défi sera de me libérer de mes propres schémas mentaux limitants.

Comme je te le disais précédemment, j’ai découvert la philosophie de Louise Hay en 2013, à un moment de ma vie où j’étais pleine de doutes, et au plus bas en termes d’estime et de confiance en moi.

Ce premier travail sur moi-même m’a aidé à reprendre ma responsabilité sur mes expériences, à voir les choses plus positivement, et à nourrir une foi profonde en la Vie.

Aujourd’hui, je peux dire que je vais bien, je m’aime et je suis heureuse.

Mais en toute honnêteté, je ne pratique pas cette philosophie quotidiennement.

Et c’est dommage, parce que je sais que je me prive ainsi d’une vie plus riche, et encore plus heureuse, simplement parce que je laisse mes peurs m’auto-saboter !

Je passe encore trop de temps à travailler et à m’inquiéter pour mon activité.

J’attire des relations amicales ou professionnelles insatisfaisantes, qui viennent appuyer sur mes insécurités.

Et j’ai du mal à me projeter avec confiance dans une relation de couple épanouissante.

Donc comme tu le vois, mon challenge va constituer un gros chantier pour mon propre épanouissement personnel et professionnel. 🤗

Et je partagerai ma progression (mes difficultés, mes échecs, mes victoires…) sur le canal Telegram privé pour vous inspirer et nous entraider.

Et justement, le 3ème défi que je prendrai plaisir à relever à travers ce challenge, c’est celui de la communauté.

Ce challenge sera l’occasion de dynamiser notre communauté Je Choisis La Réussite !

Parce que la communauté est là, elle se développe bien, mais est encore relativement timide.

Donc sur ce point, j’aurai besoin de votre soutien et de votre participation active !

En améliorant ma régularité et en étant plus librement moi-même – au lieu de chercher à être « parfaite » – ça devrait aider à renforcer nos liens.

Qu’en penses-tu ?

La communauté JCLR pour un monde en Paix !
La communauté « Je Choisis La Réussite » pour un monde apaisé et une vie plus riche et plus heureuse

Les bénéfices que mon challenge va t’apporter

Donc récapitulons ce que je te propose, et les bénéfices que tu vas tirer à suivre mon aventure à travers ce challenge :

32 sujets, 32 articles en 32 semaines, pour transformer positivement ta vie, en mettant en application la philosophie et les enseignements de l’auteure à succès Louise Hay.

  1. Tu vas apprendre à t’aimer davantage et à accepter des parts de toi que tu rejettes actuellement.
  2. Tu vas te sentir plus en paix avec toi-même et plus en sécurité intérieurement, car tu auras davantage conscience de ta vraie nature spirituelle.
  3. Tu vas apprendre à calmer ton mental et à profiter davantage de l’instant présent, pour vivre plus sereinement.
  4. Et enfin, tu vas te libérer de tes principaux blocages pour t’autoriser à vivre le bien-être et le succès que tu désires et que tu mérites !

Donc tout un programme que je suis hyper heureuse de dérouler à tes côtés !

Tu peux mettre cette page dans tes favoris pour y revenir régulièrement, puisque c’est ici que je vais ajouter progressivement les liens vers les différents articles de cette série.

Et si tu veux être sûr.e de ne rien rater, et que ça soit plus confortable pour toi de suivre cette aventure, je t’invite à t’inscrire sur la liste privée du blog.

Tu recevras alors :

  • ma newsletter, qui va devenir mensuelle, et qui va récapituler les différents articles et ressources publiés durant le mois
  • l’accès au canal privé Telegram, dans lequel tu pourras suivre les coulisses de mon challenge, et échanger avec la communauté.

Tu es libre de t’y inscrire en complétant le formulaire suivant :

🔐 Reçois la newsletter mensuelle et l’accès au canal Telegram – 100% gratuit
Tes données personnelles sont sécurisées, et tu peux te désinscrire quand tu le souhaites.

💬 Dis-moi dans les commentaires si ce challenge t’inspire, et si tu penses que je réussirai à le relever ?

J’ai hâte d’avoir tes feed-back, et aussi et surtout tes encouragements (toujours précieux pour être au top et garder sa motivation) 😅

Merci à toi, et rendez-vous le 14 avril prochain pour démarrer avec le 1er article de cette série de 32 !

La liste des 32 articles

Voici la liste des différents épisodes de la série :

  1. Ton Bonheur ne dépend que de TOI !
  2. Mieux comprendre la Pensée Positive Louise Hay
  3. 7 Clés pour Développer l’Amour de Soi
  4. Comment Pratiquer les Affirmations Positives et Transformer sa vie
  5. La technique du Tableau de Visualisation Créatrice pour Transformer sa vie
  6. L’Art de la Relaxation Respiratoire pour améliorer sa vie
  7. Qu’est-ce que la Loi de l’Attraction et Comment l’Activer dans sa vie ?
  8. Comprendre la Philosophie Louise Hay pour Transformer Sa Vie
  9. Comment se Libérer des Blocages Psychologiques Inconscients
  10. Comment Vaincre ses Peurs avec les Affirmations Positives
  11. Se Pardonner à Soi-même et aux Autres pour Se Libérer
  12. Pratiquer le Non Jugement pour se Libérer de la Critique
  13. Définition et bienfaits de la Gratitude
  14. 200 Affirmations Positives Puissantes pour une vie d’Abondance
  15. Pourquoi et Comment utiliser la Technique du Miroir de Louise Hay ?
  16. Les Clés Essentielles pour Etre en Paix avec Soi Même
  17. Un Exercice en 4 Étapes pour Définir ses Objectifs de Vie
  18. Prendre Soin de sa Santé au Quotidien selon l’approche Holistique de Louise Hay
  19. Améliorer ses Relations Humaines en 5 Étapes avec la Matrice L.I.S.A.
  20. Marre de Mon Travail : Comment Retrouver l’Épanouissement Professionnel ?
  21. Et si Trouver L’Amour de sa Vie N’était Pas si Difficile !?
  22. Passer du Manque à L’Abondance Pour Une Vie Plus Riche !
  23. Développer la Puissance de la Créativité pour Enrichir sa Vie
  24. 4 Clés pour Ouvrir le Champ Des Possibles Dans sa Vie
  25. Le Processus Transformez Votre Vie Livre Audio de Louise Hay
  26. Méditation : Comment Développer l’Amour de Soi
  27. Rencontrer Son Enfant Intérieur pour Grandir et s’Épanouir
  28. L’Affirmation Louise Hay : Tout Est Bien Dans Le Monde Qui Est Le Mien
  29. Pensée Positive du Matin : 10 Affirmations Positives Inspirantes de Louise Hay
  30. 7 Raisons d’Exprimer sa Gratitude du Soir (Louise Hay)
  31. Je M’aime Comme Je Suis et je Rayonne ❤️
  32. Transforme Ta Vie avec la Philosophie Louise Hay

Hors-série : Transformez Votre Vie de Louise Hay : 3 Puissantes Clés

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Pour aller plus loin….

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16 Commentaires

  1. wahouuuuu, voici un excellent programme ! Bravo pour ce défi que tu t’engages à relever 🚀! j e t’envoie plein de bonnes vibes pour la suite. Très inspirant. Au plaisir.

  2. Merci pour ton article 😉 Je ne connaissais pas Louise Hay, mais ton article m’a donné envie de la découvrir. Bravo pour ton challenge inspirant !!!

    1. Merci Sébastien ! Ravie de te faire découvrir Louise Hay à travers mon challenge 🤗
      Nous verrons tout au long de la série des exemples concrets de mise en pratique de sa philosophie qui gagne à être davantage connue

  3. ton challenge a vraiment « de la gueule ». J’ai déjà mon bouquin je l’ai acheté il y a 2 semaines mais je n’ai pas encore commencé à le lire. Voilà une bonne occasion. Un vaste programme en perspective. Surmonter le perfectionnisme, la régularité au niveau du rythme et les peurs limitantes ! Tout cela me parle également. Bon challenge Nicaise.

    1. Merci Chrystelle, ça fait super plaisir !🤩
      Ça tombe bien, ce sera l’occasion d’avancer ensemble sur ces sujets qui te parlent à toi aussi.
      A très vite !

  4. Et bien j’avoue que je ne connaissais pas Louise Hay avant de lire cet article! J’ai hâte de la découvrir à travers ton défis! Bon courage pour ces 32 semaines très prometteuses!

  5. Superbe engagement👏 Je partage ta vision, le message que tu souhaites véhiculer est fort et je suis certaine qu’il apportera à beaucoup. Bon courage pour ce défi et encore bravo !

    1. Un Grand Merci Valérie 🙏 ça fait vraiment plaisir et ça me motive encore plus à donner le max à travers ce challenge pour diffuser ce message ! 💝

  6. Super ce challenge ! Un grand bravo à toi Nicaise, je suis sûre que tu vas réussir à le relever 👏 je t’envoie plein de bonnes vibes et te soutiens à fond 🧡

    1. Un grand Merci Nouha pour les bonnes vibes et le soutien !
      C’est hyper précieux 💝💛😘

  7. Salut Nicaise !

    Je vais commencer par te citer :
    « Nous, êtres humains,
    n’avons rien à faire pour Mériter, Posséder, Gagner ou Prouver quoi que ce soit…
    En vérité, nous sommes déjà Tout !
    Et simplement là pour expérimenter l’Amour Universel. »

    Je trouve ça magnique et je pense que ta contribution dans la prise de conscience de ce fait va avoir de la valeur !

    Ton défi est très intéressant et je vais pouvoir en découvrir plus sur Louise Hay dont je ne connais pas vraiment les enseignements ! 🙂

    Bon courage pour ton défi et bravo pour cette décision !

    A bientôt,

    Rahner.