Ton Bonheur ne dépend que de TOI !

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Es-tu heureuse ou heureux ?

Pour beaucoup d’entre nous, il est difficile de répondre à cette question par un OUI clair et profond.

Le bonheur semble souvent inaccessible, tellement les contraintes du quotidien et les épreuves de la vie peuvent nous sembler lourdes à porter.

Et pourtant, Oui.

Ton Bonheur ne dépend que de Toi !

Dans cet article je te propose d’explorer cette idée, et de voir comment un simple changement de regard peut te permettre de faire l’expérience du Bonheur, dans chaque domaine de ta vie.

Cet article a été écrit dans le cadre de mon Challenge de 32 articles inspiré de la philosophie de l’auteure à succès Louise Hay, pour transformer positivement nos vies.
👉 Clique ici pour découvrir ce challenge et voir la liste des articles de la série.

Mais au fait, le bonheur c est quoi ?

Définir le bonheur

Comme d’habitude, je trouve important de commencer par clarifier ce dont nous parlons.

Le Bonheur est une notion que l’Homme cherche à définir depuis l’Antiquité, d’abord avec le philosophe grec Épicure, puis tout au long de l’histoire à travers différents courants philosophiques.

Pour faire simple, et selon le Petit Larousse, il existe 3 significations possibles à cette notion :

Le bonheur peut être considéré comme une chance.

Il serait alors le résultat du hasard, ou de circonstances extérieures qui nous seraient favorables.

Cette 1ère définition du bonheur est donc plutôt fataliste : certains pourraient avoir la chance d’être heureux, et d’autres pas…

Le bonheur peut aussi être vu comme synonyme de joie et de plaisir, en réponse à un évènement particulier.

Nous retrouvons ici l’idée selon laquelle le bonheur dépendrait de nos réalisations, de nos réussites ou de nos possessions.

Cette perception conduit souvent à des pensées du type :

Je serai heureux(se) lorsque je j’aurai…

La 3ème définition du bonheur, elle, est plus profonde et inconditionnelle.

Le bonheur serait alors un état de béatitude et de complète satisfaction.

Ici, le bonheur est vu comme le simple fait d’ÊTRE heureux.

Se sentir bien, et apprécier l’instant !

Je ne sais pas toi, mais j’aime particulièrement cette troisième définition. 🦋

Elle me fait penser à cet extrait du livre pour enfant Dis c’est quoi le bonheur

Le bonheur ?
dit l’enfant en se grattant la tête.
C’est grand comme un arbre, doux comme un pétale, frais comme la caresse du vent, rassurant comme l’amour et joyeux comme le chant d’un oiseau.
C’est d’être assis là, juste à côté de toi, à contempler la nature.

Qu’est ce qui fait le bonheur ?

Comme nous avons pu le voir dans cet article concernant la Réussite, à chacun sa propre définition du Bonheur !

La question la plus pertinente à te poser est alors : Dis, c’est quoi le bonheur pour Toi ?

Qu’est-ce qui fait TON Bonheur ?

Fais le test : Ton rapport au bonheur

Je te propose un petit test pour t’aider à répondre à cette question.

Parmi les citations sur le bonheur qui vont suivre, laquelle te parle le plus ?

  1. Le bonheur, c’est de continuer à désirer ce que l’on possède. – Saint Augustin
  2. Le bonheur n’est pas le droit de chacun, c’est un combat de tous les jours. – Orson Welles
  3. Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. – Bernard Le Bouyer de Fontenelle.
  4. Le bonheur c’est du chagrin qui se repose, alors il ne faut pas le réveiller. – Léo Ferré
  5. Être heureux, c’est décider de voir la magie dans votre vie et en créer davantage. – David Laroche
  6. Je ne veux désormais que collectionner les moments de bonheur. – Stendhal
  7. J’ai reconnu mon bonheur au bruit qu’il a fait en partant. – Jacques Prévert
  8. Le bonheur est un papillon qui, poursuivi, ne se laisse jamais attraper mais qui, si vous savez vous asseoir sans bouger, viendra peut-être un jour se poser sur votre épaule. – Nathaniel Hawthorne
  9. Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… – Dalaï Lama

Les résultats de ton test

En fonction de ta réponse à ce petit test, détermine le groupe auquel tu appartiens actuellement, concernant ton rapport au Bonheur :

Tu as sélectionné la citation 2, 4 ou 7 : le groupe des « Résignés »

Si tu es dans ce groupe, tu fais partie de celles et ceux qui pensent que le bonheur c’est pour les autres, mais pas, ou plus, pour eux.

Tu conçois alors le bonheur comme quelque chose qui t’est inaccessible, et/ou qui finit toujours mal.

Résultat : tu ne t’autorises pas vraiment à être heureux(se).

Tu as sélectionné la citation 1, 6 ou 8 : le groupe des « Stressés »

Si tu es dans ce groupe, tu fais partie de celles et ceux qui cherchent à accumuler les sources de satisfaction et de plaisir.

Tu conçois alors le bonheur comme quelque chose d’éphémère, qu’il faut mériter ou provoquer, et qui peut disparaître du jour au lendemain.

Résultat : tu as peur de perdre ce que tu as, et tu ressens comme une urgence à vivre toujours plus de moments de bonheur.

Tu as sélectionné la citation 3, 5 ou 9 : le groupe des « Conscients »

Si tu es dans ce groupe, tu fais partie de celles et ceux qui ont conscience que le bonheur n’est pas une situation ou un résultat à obtenir, mais une façon de vivre et d’apprécier les expériences qui leurs sont offertes.

Tu conçois alors le bonheur comme un état que tu mérites, et que tu peux choisir de vivre à tout instant et en toute circonstance.

Résultat : tu vis le bonheur avec sérénité, et tu t’ouvres et accueilles les merveilles de la Vie à chaque instant.

Alors dis-moi, à quel groupe appartiens-tu ?

Ton Bonheur ne dépend que de TOI !

Le bonheur dépend de nous même

Le bonheur ça s’apprend

En réalité, chacun de ces groupes, « Résignés », « Stressés » ou « Conscients » correspond à une vision du Bonheur.

Et la bonne nouvelle, c’est que rien n’est figé.

A chaque instant tu as le choix entre ces différentes attitudes !

Et c’est pourquoi je te l’affirme de nouveau, ton bonheur ne dépend que de Toi.

Alors comment choisis-tu d’être heureux(se) ?

Pour ma part, j’oscille entre le groupe des « Stressés » et celui des « Conscients ».

Les critères imposés par la société nous poussent à mettre beaucoup (trop) d’énergie dans la course aux résultats et aux possessions.

Donc comme « tout le monde », j’ai tendance à être heureuse quand j’obtiens ce que je veux, et malheureuse dans le cas contraire.

Mais de part mon grand intérêt pour le développement personnel, et mon travail continu sur moi-même, je parviens de mieux en mieux à faire l’expérience du Bonheur sans condition, et dans chaque aspect de ma vie.

Parce que oui, le fait d’être heureux est un art qui s’apprend !

Quel est le secret du bonheur selon Louise Hay ?

Pour l’auteure à succès Louise Hay qui m’a inspiré cette série d’articles, le bonheur est notre état naturel, et revient donc de droit à chacun.e d’entre nous !

Mais pour parvenir à en faire pleinement l’expérience, il est important d’accepter de prendre ta responsabilité à 100% sur ta vie et sur ton bien-être.

Chaque fois que vous vous sentez victime, vous déclarez vouloir poursuivre dans cette voie. Si vous avez le sentiment que la vie ne vous apporte pas ce que vous voulez, il est certain que vous ne bénéficierez jamais des cadeaux que la vie apporte aux autres, à moins de changer votre façon de penser et de parler.

Louise Hay

Le secret du bonheur est donc de s’ouvrir consciemment et volontairement au sentiment de bien-être, et cela indépendamment des circonstances extérieures.

Et pour y arriver, il te suffit d’apprendre à remodeler tes pensées et croyances, selon un schéma plus positif.

Et ça tombe bien, c’est précisément ce que je te propose de faire ensemble tout au long de cette série ! 😉

Apprends à cultiver ton bonheur au quotidien
Apprends à cultiver ton bonheur au quotidien

Cultive ton bonheur pour le voir fleurir autour de toi !

Le secret du bonheur c’est d’être heureux !

Alors tu te demandes peut-être par quoi commencer ?

C’est bien beau sur le papier, mais comment s’ouvrir pleinement au Bien-Être, et à un schéma de pensée plus positif ?

La vérité est que ton rapport au bonheur ne va pas se transformer d’un simple claquement de droit…

MAIS…

La bonne nouvelle est que lorsque tu décides d’amorcer ce changement, et de t’ouvrir à l’idée de transformer ta vie pour le mieux,
alors ton bonheur se trouve toujours dans le moment Présent 🎁

Ton bonheur ne dépend que de Toi parce qu’il s’agit d’une question de choix.

Donc si selon le petit test que je t’ai proposé au début de cet article, tu as tendance à faire partie du groupe des « Résignés », ton 1er pas est de t’affirmer à toi-même et te répéter les phrases suivantes :

Je suis prêt.e à changer.
Dorénavant, il est sans danger pour moi de vivre le bonheur que je mérite.

Si le test à révélé que tu as tendance à faire partie du groupe des « Stressés », ton 1er pas est de t’affirmer à toi-même et de te répéter les phrases suivantes :

Je suis prêt.e à changer.
Je comprends et j’accepte que la Vie m’aime, et qu’elle m’offre le bonheur à chaque instant.

Et bien entendu, si le test à révélé que tu as tendance à faire partie du groupe des « Conscients », alors félicitations à toi !

Tu sais cultiver ton bonheur au quotidien, et je t’encourage à le faire fleurir et à le partager autour de toi 🌸🌻🌺

Un exercice pour cultiver ton bonheur

Et pour t’accompagner dans ce processus, peu importe où tu en es aujourd’hui, je te propose dans la vidéo ci-dessous une méthode simple, en 4 phases, pour cultiver ton bonheur au quotidien :

A travers cet article :

  • Tu as pris conscience du rapport au bonheur que tu as actuellement.
  • Tu as compris qu’être heureux c’est choisir de cultiver un schéma de pensée te permettant d’apprécier ce que la Vie t’offre, au Présent.
  • Tu sais quel est le 1er pas que tu peux poser dès maintenant, pour progresser un peu plus chaque jour vers l’expérience du Bonheur sans condition.
💬 Dis-moi dans les commentaires si l’exploration de cette idée selon laquelle ton bonheur ne dépend que de toi t’a inspiré.e.

Et on se retrouve rapidement pour le prochain article de ce challenge !

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Je suis navrée que cet article n'aie pas répondu à tes attentes 🙁

Comment pourrais-je l'améliorer ?

Pour aller plus loin….

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10 Commentaires

  1. Très bon article qui permet une belle prise de conscience. La photo du petit garçon avec son livre est à afficher dans toutes les maisons pour nous contaminer de son sourire de bon matin 🙂

    1. Merci beaucoup Léon ! Effectivement le bonheur du petit garçon sur la photo est puissamment contagieux 😄
      Merveilleuse proposition de l’afficher dans toutes les maisons ! 🤗

    1. Merci de ton retour Katell !
      C’est merveilleux, tu sais cultiver ton bonheur au quotidien 🌱💝

  2. Quel sujet! Merci Nicaise de l’aborder. Ce qui est incroyable c’est de s’apercevoir que si peu de personnes acceptent de voir que leur bonheur est là et attend seulement qu’on le voit. J’aime aussi beaucoup les livres de Louise Hay, Ils sont une mine de ressources.

  3. Merci pour cet article qui replace le curseur vers une intériorité plutôt que sur le matériel et la dépendance aux autres. Ouf ! je suis dans le groupe des conscients, je suis sur le bon chemin!

    1. Totalement Sophie, ce choix de la place du curseur n’appartient qu’à nous.
      Heureuse de te retrouver dans le groupe des Conscients ! 💝

  4. Youpi ! Je suis un 9 ! 🙂

    Blague à part, j’ai apprécié cet article. ET la definition du Bonheur de Louse Hay. Elle me parle beaucoup.

    Merci pour ce partage en toute authenticité Nicaise !

    A très bientôt,

    Rahner.

    1. Le groupe des « Conscients », cela ne m’étonne pas de ta part Rahner 😍
      C’est hyper chouette, merci de ton retour !
      A bientôt 🦋