Réussir à atteindre ses objectifs

Comment réussir à atteindre ses objectifs ?

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Lorsque l’on parle de réussite, on pense assez naturellement au fait de réussir à atteindre ses objectifs.
Et c’est souvent là où les choses se compliquent.

Pourquoi les objectifs ont-ils l’air si faciles à atteindre pour certains, alors que d’autres ont tant de mal à obtenir ce qu’ils veulent dans la vie ?

Qu’est-ce qui fait la différence entre tout ce que tu arrives à réaliser avec fluidité, et ce sujet précis qui te bloque et/ou te prend la tête en ce moment ?

C’est ce que je te propose d’analyser dans cet article.

Se fixer des objectifs de vie : avantages et inconvénients

Les objectifs, certains ne jurent que par eux pour faire évoluer leur vie, et d’autres ont simplement arrêté de s’en fixer, fatigués et découragés de ne pas réussir à les atteindre.

Et toi, as-tu des objectifs ?
Pouvons-nous vivre sans objectif ?

Voyons cela ensemble.

Pourquoi se fixer des objectifs ?

Comme nous l’avons vu dans le dictionnaire de l’épanouissement, le fait de se fixer des objectifs nous aide à nous projeter dans un avenir meilleur.

En définissant un objectif, tu te places dans une dynamique de progression, qui te pousse à aller de l’avant.
Tu te projettes ainsi dans l’espoir d’une réalité future qui t’apportera davantage de satisfaction que celle que tu vis aujourd’hui.

Le premier avantage d’un objectif est donc de te mettre dans un élan positif.

Parce que l’être humain est un être de mouvement, un être d’expériences.
L’immobilisme, le fait de vivre au jour le jour sans perspective, de façon prolongée, est source d’inquiétude et de souffrance pour un individu.
Cette perte de motivation et d’espoir entraîne une perte de sens, d’estime et de confiance en soi, qui nécessite souvent l’aide de professionnels.

Donc l’utilité première des objectifs est d’entretenir ta volonté et ta motivation,
et de te garder en mouvement.

Le second avantage d’un objectif est de t’apporter du bonheur !

En effet, avoir un désir et avancer dans la direction de celui-ci augmente notre niveau de bonheur.
Les hormones telles que la dopamine et la sérotonine, aussi appelées hormones du bonheur, sont naturellement sécrétées par notre corps lorsque nous nous engageons dans des projets et des actions qui nous passionnent.

Le fait de progresser vers un objectif qui te tient à cœur et auquel tu crois, augmente considérablement ton niveau d’excitation, ton sentiment de bien-être, et te place dans un état d’esprit beaucoup plus positif.

Et enfin, le troisième avantage de se fixer des objectifs c’est de te donner l’occasion de développer ton potentiel.

Définir un objectif c’est vouloir obtenir un résultat que tu n’as pas encore aujourd’hui.

Pour y parvenir, tu devras donc faire des choses différentes, développer de nouvelles compétences, côtoyer de nouvelles personnes…

Et plus important encore, tu devras devenir une meilleure version de toi-même.
Et ça c’est magnifique !

Chercher à atteindre ses objectifs, c’est se donner l’opportunité de mieux se connaître
et de se dépasser ! 📈

Les inconvénients des objectifs

Mais si tout était si beau, tout le monde prendrait plaisir à se fixer des objectifs et à s’en rapprocher un peu plus chaque jour…
La réalité est moins réjouissante, et les objectifs présentent deux inconvénients majeurs.

Si l’objectif est mal défini, il peut t’amener à te mentir à toi-même

L’objectif de quitter son job et de vivre « la belle vie », conduit certains à s’enfoncer dans une addiction aux jeux d’argent…

L’objectif de développer sa carrière professionnelle, conduit d’autres à sacrifier leur vie personnelle…

L’objectif d’intégrer un certain cercle social, peut nous conduire à adopter des comportements et/ou des attitudes qui ne sont pas véritablement en accord avec notre identité et nos valeurs…

Les exemples de la sorte peuvent être nombreux.

Un objectif mal défini s’avère dangereux, car il te conduira à te perdre de vue, et à avancer dans une mauvaise direction pour toi-même !

Les objectifs peuvent constituer d’importants facteurs de stress

Et enfin, l’un des plus gros inconvénients des objectifs réside dans la pression psychologique et sociale qui les accompagne souvent.

Lorsqu’il est question d’atteindre un résultat, plus l’enjeu que tu y associes est grand, et plus tu es aux prises avec la peur et le doute de ne pas être en capacité de l’atteindre.

De nombreuses interrogations surviennent alors :

Suis-je vraiment à la hauteur ?
Est-ce que ça va leur plaire ?
Y ai-je vraiment droit ?
Que va-t’il se passer si je n’y arrive pas ?
Que vont-ils penser de moi ?

Ce dialogue intérieur incessant vient alors affecter ton niveau de confiance et te pousser au découragement.

Mais alors voyons comment tu pourrais procéder pour mettre tes objectifs au service de ton épanouissement.

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Comment atteindre ses objectifs

Un objectif doit-il être précis ?

Cette question revient souvent : à quel point doit-on définir précisément un objectif ?

En réponse à cette question il est bon de noter que la précision n’implique pas nécessairement l’obstination.

En effet, il est important de déterminer précisément ta destination,
tout en gardant une grande flexibilité sur le chemin qui t’y mènera !

Parce que je ne t’apprends rien en affirmant que la vie est faite de nombreux imprévus, avec lesquels il te faudra inévitablement composer !

Par exemple, pour entreprendre dans le secteur d’activité de la restauration, il serait dommage de te restreindre en cherchant uniquement à obtenir du financement bancaire.

Ton concept et ton business plan devront être très précis pour t’assurer de la rentabilité du projet, séduire tes partenaires et mettre toutes les chances de ton côté pour mener cette activité au succès.
Mais pour autant tu gagneras à ne pas être trop rigide dans l’exécution de ton plan d’action.

Flexibilité et ouverture aux opportunités seront alors tes meilleurs alliés !

La méthode SMART pour se fixer un objectif

Mais alors comment procéder pour s’assurer de définir correctement un objectif ?
Quels en sont les critères ?

Dans l’épisode n°3 du podcast je t’ai présenté la méthode S.M.A.R.T. pour formuler efficacement tes objectifs.

Cette méthode te propose les 5 critères suivants :

  • Spécifique
  • Mesurable
  • Ambitieux
  • Réaliste
  • Temporellement défini

Même si ce modèle offre l’avantage d’être très accessible et bien connu dans les milieux du management et du marketing, il faut admettre que la méthode S.M.A.R.T. présente des limites importantes quand il est question de l’épanouissement de l’individu.

En coaching, nous allons plus loin en creusant le sens profond que tu donnes à ton objectif, ainsi que la cohérence par rapport à tes valeurs et à tes facteurs de motivation.

Un objectif qui ne serait pas en accord avec ton identité profonde te conduirait à moyen ou long terme à une perte de sens, et une perte d’estime de toi-même.

🔑 Un bon objectif est une expérience que tu désires ardemment vivre
et qui te conduira à devenir une version idéale de toi-même.
Une version de toi-même que tu te sens profondément prêt.e à ÊTRE !

Ma méthode F.A.I.S.E. pour se fixer des objectifs et les atteindre

Dans cette vidéo, je te présente en détail les 5 critères de ma méthode F.A.I.S.E. que j’utilise avec mes clients en coaching, pour les aider à se fixer des objectifs adaptés, et réussir à les atteindre.

La Méthode F.A.I.S.E. pour réussir à atteindre ses objectifs

Ce qui compte vraiment pour atteindre ses objectifs

Ne souhaitez pas que ce soit plus facile, souhaitez être meilleure.
Ne souhaitez pas moins de problèmes, souhaitez plus de compétences.
Ne souhaitez pas moins de défis, souhaitez plus de sagesse.

Jim Rohn

Le plus important dans ton objectif, ce n’est pas le résultat en lui-même,
c’est la personne que tu deviens en l’atteignant !

Plus tu parviendras à te détacher du résultat final et à prendre plaisir à être la personne que tu deviens sur le chemin, et plus tu parviendras à avancer avec confiance et fluidité.

Je n’arrive pas à atteindre mes objectifs : quelle solution ?

Voyons plus en détail les éléments qui peuvent empêcher une personne d’atteindre ses objectifs, malgré son désir et sa motivation.

Canaliser son énergie

Lorsque l’on poursuit un objectif, l’une des principales difficultés rencontrées est dans la gestion de l’énergie qu’on y met.

  • Analyser la situation et faire des choix
  • Définir un plan d’action efficace
  • Vaincre ses peurs
  • Se donner les moyens de mettre en œuvre son plan d’action
  • Conserver la motivation sur la durée
  • Faire face aux imprévus
  • Résister au découragement
  • Affronter les influences extérieures négatives

Plus ton objectif sera ambitieux et plus nombreuses seront les occasions d’y renoncer.

Tu devras apprendre à t’adapter face aux « zones de turbulences », et à faire du temps un véritable allié.

👉 Ton travail consistera alors à faire que ton désir devienne plus fort que tes peurs et tes excuses !

Évite de te disperser, et reste focalisé.e sur la vision claire et puissante des bénéfices que va t’apporter cet objectif et de la personne que tu deviens en le poursuivant.

Le meilleur moyen de se préparer à atteindre un objectif, c’est de s’imaginer qu’on l’a déjà atteint.

Dominique Glocheux

Se libérer de ses blocages grâce à l’accompagnement

D’autres facteurs entrent en jeu et participent à réduire les chances d’atteindre ses objectifs.

Une faible estime de toi-même ou des phénomènes de loyauté par rapport à ton environnement peuvent te conduire à auto-saboter tes efforts et t’empêcher d’avancer dans un sens bénéfique.

La peur de l’échec et du rejet, mais également la peur de la réussite se révèlent également souvent à l’origine de nombreux blocages.

Il est capital de rester à l’écoute de tes ressentis tout au long de ta progression, et de faire ce travail, seul.e ou en te faisant accompagner par un coach professionnel ou un thérapeute, consistant à prendre conscience et à mettre des mots sur tes éléments bloquants.

Ce n’est qu’une fois identifié, qu’un élément bloquant peut être accepté et nettoyé, pour t’en libérer !

Atteindre ses objectifs grâce au conditionnement mental

Réussir à atteindre ses objectifs

La clé pour réussir à atteindre ses objectifs c’est d’apprendre à se conditionner mentalement !

L’exemple le plus fréquent d’auto-sabotage, c’est le phénomène de la procrastination, qui consiste à systématiquement se trouver des raisons de remettre à plus tard son passage à l’action, alors même que l’on affirme vouloir sincèrement aller de l’avant.

Il s’agit-là d’un mécanisme psychologique très intelligent, que nous utilisons quasiment tous, pour rester dans une certaine zone de confort et un niveau de sécurité que nous jugeons acceptable.

Cette attitude se révèle être intéressante à analyser car elle est porteuse de sens.
Elle est l’occasion de creuser la justesse et la cohérence de ton objectif
par rapport à ton identité et tes aspirations profondes.

Lorsque tu es véritablement aligné.e avec ton objectif, l’action n’est plus un problème.

Les notions d’obligation et de contrainte laissent alors place au plaisir et à la fluidité !

Donc le meilleur moyen d’atteindre ses objectifs, au lieu de chercher à affronter ses blocages, c’est de plutôt apprendre à les comprendre pour qu’ils n’aient plus de raison d’être !

Comment se fixer des objectifs et les atteindre pdf

💬 Alors dis-moi, que penses-tu de ce travail sur soi-même
pour atteindre ses objectifs ?

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Comment pourrais-je l'améliorer ?

Pour aller plus loin…

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