Comment prendre un nouveau départ dans la vie ?

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Que ça soit à l’occasion de la rentrée, de la nouvelle année ou lors d’un évènement marquant de notre vie, une question s’invite régulièrement : Comment prendre un nouveau départ ?

Comment prendre de bonnes résolutions, et surtout comment s’y tenir sur la durée, pour améliorer notre vie, gagner en sérénité et en épanouissement ?

Dans cet article je te partage de précieuses clés pour répondre à cette question.

4 bonnes résolutions pour prendre un nouveau départ

Pourquoi est-ce si difficile de tenir ses résolutions ?

L’envie de changer ne suffit pas !

Nombreux sont celles et ceux qui ont profondément envie de changements sur des points d’insatisfaction dans leur vie, sans pour autant y parvenir.

Qu’il s’agisse d’arrêter de fumer ou de reprendre une activité sportive pour améliorer leur état de santé…

De tirer définitivement un trait sur une relation toxique pour s’ouvrir à une vie sociale et sentimentale plus satisfaisante…

Ou encore, qu’il s’agisse d’oser changer de boulot ou lancer une activité indépendante pleine de sens et d’épanouissement…

La simple envie de changer ne garantit pas de réussir à prendre un nouveau départ avec succès.

Contrairement à l’adage, quand on veut on ne peut pas toujours.
La seule volonté ne suffit pas ! 🤷‍♀️

2 clés pour réussir à changer durablement

Pour réussir à changer un comportement et développer des habitudes aidantes, la volonté de changer doit être accompagnée de 2 éléments principaux :

1. Le Sens : Définir précisément ton POURQUOI

Avant même de te demander comment prendre un nouveau départ, il est capital que tu définisses pourquoi tu veux vivre ce(s) changement(s) dans ta vie, et surtout quels bénéfices tu vas en tirer pour toi et pour les autres.

Cette clé te sera d’autant plus utile lorsque tu auras envie d’abandonner (car oui, c’est probable…).
Tu pourras alors te (re)motiver en te raccrochant aux raisons pour lesquelles tu as commencé ! 💪

2. Le Prochain Petit Pas

Ne te laisse pas impressionner par la vision d’ensemble de ton objectif de changement.
Concentre-toi sur l’étape la plus proche de là où tu en es aujourd’hui !

Alors, quelle est la prochaine petite action concrète que tu peux réaliser pour avancer dans la direction du changement que tu veux opérer ?

C’est uniquement lorsqu’un changement est vraiment important pour toi, et que tu as une visibilité suffisante sur ce que tu peux faire ici et maintenant pour avancer dans la bonne direction, que tu peux alors faire appel à ta volonté !

Comment prendre un nouveau départ dans la vie ?

Maintenant cela compris, je te propose de faire appel à ces 2 clés (le Sens et le Prochain Petit Pas), pour réussir à prendre un nouveau départ à l’aide des 4 bonnes résolutions suivantes.

Bonne résolution #1 : Apprendre à se connaître

Pour créer une réalité qui te convienne mieux, il est utile de comprendre au préalable comment tu fonctionnes et ce qui compte réellement pour toi aujourd’hui.

La connaissance que tu as de toi-même, de tes atouts, de tes vulnérabilités, de tes leviers de motivation, etc… est capitale pour améliorer ton niveau d’estime et de confiance en toi-même.

L’oiseau n’a jamais peur que la branche sur laquelle il est posé casse, parce que sa confiance n’est pas dans la branche, mais dans ses propres ailes.

Si tu apprends à connaître tes forces et à apprivoiser tes ressources, tu gagneras en sérénité, tu te sentiras plus en confiance face à l’avenir, et plus en capacité à te réinventer joyeusement !

Ton Prochain Petit Pas pour y arriver ?

L’exercice du bilan rapide de ta journée.

Chaque jour, de préférence en fin de journée, prends l’habitude de noter 2 points que tu as pu observer au cours de la journée sur lesquels tu souhaites t’améliorer à l’avenir; et 3 points que tu as apprécié concernant ta personnalité :

  • Qu’as-tu fait de positif ?
  • De quelles qualités as-tu fait preuve ?
  • Quelles ressources as-tu su mobiliser ?
  • etc

Mieux tu te connaîtras, plus tu sauras ce qu’il y a de mieux pour toi !

Bonne résolution #2 : Clarifier ses pensées

Lorsqu’on se demande comment prendre un nouveau départ, on a trop souvent tendance à rester dans un état de confusion.

Se sentir mal, sans trop savoir pourquoi…

Faire les choses sans but précis…

Vouloir une chose aujourd’hui, et vouloir son contraire demain…

Ces comportements nous font perdre énormément de temps et d’énergie !

L’envie de changement que tu ressens aujourd’hui a un précieux message à te transmettre !

Je t’encourage donc à chercher à gagner en CLARTÉ !

T’accorder du temps pour prendre du recul sur ta vie, et clarifier ta vision.

Tu verras que cette clarté te permettra de réduire ta charge mentale, d’apaiser tes émotions, et de faire des choix plus en cohérence avec ce que tu veux vraiment vivre !

Ton Prochain Petit Pas pour y arriver ?

L’exercice du Papier-Stylo ! (c’est tout simple, mais c’est magique ! 😅)

A chaque fois que tu te sens mal, prends le temps de souffler 2 minutes, et de noter les choses :

  • A quoi je pense ici et maintenant ?
  • Qu’est-ce que je ressens face à cette pensée ?
  • Quel événement m’a amené à cette pensée ?
  • Qu’est-ce que je veux vraiment ? Qu’est-ce que je veux ressentir à la place ?

Je t’invite d’ailleurs à faire ce petit exercice tout de suite, et à me dire en commentaire,
ce que tu as vraiment envie de vivre ou d’expérimenter dans les mois à venir.

Bonne résolution #3 : Voir au-delà des apparences

Les apparences sont trompeuses, nous connaissons tous cette expression, et pourtant notre mental et surtout notre égo se laissent encore prendre au piège !

Nous avons trop souvent tendance à nous laisser influencer négativement par l’avis, et par la vie des autres…

La solution ?

Arrêter de se comparer.

Arrêter de se juger soi-même, de juger les autres et de juger les situations !

Pour réussir à prendre un nouveau départ dans ta vie, ne regarde pas les choses telles qu’elles sont, mais regarde les choses telles qu’elles peuvent devenir !

Tu gagneras ainsi en optimisme et en détermination.

Ton Prochain Petit Pas pour y arriver ?

L’exercice des lunettes d’opportunités. 

Lorsque tu te surprends à te décourager, à te plomber le moral face à ce que tu considères être une « réalité » qui ne te convient pas, choisis de passer tes lunettes virtuelles d’opportunités et applique-toi à trouver 3 bénéfices cachés qui se cachent derrière cette situation.

  • Qu’est-ce que cette situation te permet d’apprendre (sur toi, sur les autres, sur la Vie ?)
  • Qu’est-ce que cette situation te conduit à faire de bénéfique pour toi ? 
  • Comment peux-tu tourner cette situation à ton avantage ?
  • Etc.

Plus tu parviendras à faire preuve de créativité pour chercher à voir le positif qui se cache derrière ce que tu vis, plus tu repéreras facilement les opportunités pour donner une direction épanouissante à ta vie !

Bonne résolution #4 : Cultiver la gratitude

Et enfin la 4ème bonne résolution que je te propose pour t’aider à trouver tes propres réponses à la question “Comment prendre un nouveau départ dans ma vie ?”, c’est de cultiver la gratitude au quotidien !

Prendre le temps d’être sincèrement reconnaissant.e pour les petites satisfactions que tu as déjà aujourd’hui dans ta vie.

C’est ainsi t’offrir un peu de paix, malgré les difficultés que tu rencontres, et te reconnecter avec la joie !

Ton Prochain Petit Pas pour y arriver ?

L’exercice de la Pleine Conscience pour revenir au PRÉSENT.

Respire profondément, et trouve au moins une chose pour laquelle tu peux dire MERCI ! 💝

Et par exemple, puisque tu as lu cet article jusqu’ici, tu peux me laisser un petit commentaire pour m’indiquer que tu l’as apprécié ! 😉

Plus tu parviendras à vivre de petites satisfactions au quotidien, mieux tu sauras te construire une vie sur-mesure dans laquelle tu t’épanouis pleinement !

Prendre un nouveau départ professionnel

Si tu rêves d’une vie professionnelle plus stimulante et plus épanouissante.

Si tu envisages de plus en plus sérieusement de te reconvertir professionnellement pour passer du salariat à l’entrepreneuriat.

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15 citations inspirantes pour prendre un nouveau départ dans sa vie

  1. « Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ. – Le Petit Prince (A. de Saint-Exupéry)
  2. « Vivre c’est changer. Voilà la leçon que les saisons nous enseignent. » – Paulo Coelho
  3. « Pendant des années j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change. » – Fabio Volo
  4. « Le changement peut paraître douloureux, mais rien n’est plus pénible que de rester coincé quelque part où tu ne veux plus être. » – Mandy Hale
  5. « Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » – Gandhi
  6. « Qui veut déplacer une montagne commence par déplacer de petites pierres. » Confucius
  7. « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, mais parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » – Sénèque
  8. « Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau, et non pas pour se battre contre l’ancien. » – Dan Millman
  9. « Votre vie ne s’améliore pas par hasard, elle s’améliore par le changement. » – Jim Rohn
  10. « Vous êtes maître de votre vie et qu’importe votre prison, vous en avez les clés. » – Dalaï Lama
  11. « Changer n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est devenir qui on est et l’accepter. » – Jacques Salomé
  12. « Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements. » – Charles Darwin
  13. « Toute volonté de changement comporte des risques ; mais la question est de savoir si ces risques ne sont pas moins grands que ceux qui résulteraient du refus du changement. » Pierre Aubenque
  14. « Personne n’est trop vieux pour se fixer un nouvel objectif ou réaliser de nouveaux rêves. » – Les Brown
  15. « Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. » – Lao Tseu

💬 Alors, quelles pistes as-tu tirées de cet article sur comment prendre un nouveau départ dans ta vie ?

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Pour aller plus loin….

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