Comment trouver ton ÉQUILIBRE aprĂšs cette pĂ©riode de confinement ?

Le sujet est dĂ©licat puisqu’il fait avant tout rĂ©fĂ©rence Ă  une crise dans laquelle nous ne sommes pas encore totalement sortis


Mais pour autant, et parce que la vie est par nature Ă©volution, progression, je te propose dans cet Ă©pisode, d’analyser les enseignements que nous pouvons tirer de cette pĂ©riode de confinement inĂ©dite, et comment EN RESSORTIR PLUS FORT.E en suivant 4 Ă©tapes toutes simples


⬇ Écouter l’Ă©pisode

📜 La SynthĂšse de l’Ă©pisode

Un arrĂȘt sur image de 55 jours…

Peu importe oĂč tu te trouvais sur la planĂšte en Mars 2020, tu as trĂšs probablement Ă©tĂ© impactĂ©.e, plus ou moins fortement, par la pandĂ©mie de Covid-19 qui a menĂ© les gouvernements mondiaux Ă  des mesures inĂ©dites de restriction de dĂ©placements et de contacts humains.

Nous faisons, encore aujourd’hui, face Ă  cette crise sanitaire (mais aussi Ă©conomique et sociale…), et comme chaque crise cette pĂ©riode amĂšne pertes et destructions, mais peut Ă©galement constituer une opportunitĂ© si l’on choisi d’en regarder les aspects positifs et d’en tirer les enseignements nĂ©cessaires Ă  notre Ă©volution individuelle et collective.

Une vision plus claire de ce qui a vraiment du Sens pour Toi !

Le confinement nous a forcĂ© Ă  RALENTIR, Ă  sortir de nos courses un peu folles et surtout Ă  faire silence pour nous retrouver en tĂȘte-Ă -tĂȘte avec nous-mĂȘme !

Cette expĂ©rience t’a ainsi donnĂ© matiĂšre Ă  rĂ©pondre aux questions suivantes :

Questions puissantes coaching
  1. Qu’as tu pensĂ© de ta vie ?
  2. Qu’as-tu appris sur toi-mĂȘme ?
  3. De quoi as-tu profondĂ©ment envie ou besoin aujourd’hui ?
  4. Qu’est-ce que tu ne veux plus vivre ? Qu’est-ce que tu ne veux plus subir ?
  5. Qu’est-ce qui a du sens et est le plus important pour toi aujourd’hui ?
  6. Quelle place souhaites-tu prendre ? Quelle mission souhaites-tu accomplir ?
  7. Quelles permissions souhaites-tu t’accorder ?
  8. Quelles Ă©motions souhaites-tu ressentir ?

4 Ă©tapes pour RĂ©ussir Ă  changer ce qui compte Vraiment

  1. Fixe-toi des objectifs clairs : cette 1Úre étape est capitale, tu dois fixer ton regard sur un point précis pour pouvoir avancer efficacement !
    Nous l’approfondirons, mais je t’invite Ă  rĂ©-Ă©couter et/ou Ă  relire la synthĂšse de l’épisode n°3 dans lequel nous avons abordĂ© quelques Ă©lĂ©ments.
  2. RĂ©alise un bilan pour analyser le plus objectivement possible ta situation actuelle : considĂšre ton parcours avec son lot d’expĂ©riences positives et Ă©galement d’expĂ©riences vĂ©cues douloureusement, mais dans lesquelles tu as su faire preuve de force et de rĂ©silience, et oĂč tu as mobilisĂ© des ressources qui constituent aujourd’hui de formidables atouts !
  3. DĂ©termine le champs des possibles : cette Ă©tape consiste Ă  lister l’ensemble des options envisageables, et cela sans te censurer. Force toi Ă  arriver Ă  une liste d’une vingtaine, voire d’une quarantaine d’options qui te permettraient d’atteindre cet objectif (autorise-toi Ă  rĂȘver, laisse parler ta crĂ©ativitĂ© ! 😉)
    Tu pourras dans un second temps choisir en toute conscience les options qui te sembleront les plus faciles à réaliser, en tenant compte de tes contraintes.
  4. Élabore ta stratĂ©gie et dĂ©finis ton plan d’action : Ă  ce stade ton boulot consiste Ă  dĂ©terminer les Ă©tapes qui vont te permettre de mettre concrĂštement en Ɠuvre les options que tu auras sĂ©lectionnĂ©es.
    1. Quelles informations dois-tu rechercher ?
    2. Dois-tu te former à une compétence particuliÚre ?
    3. Par qui dois-tu te faire accompagner ?
    4. Combien de temps te faudra-t-il pour réaliser telle ou telle démarche ?
    5. Quel créneau horaire peux-tu consacrer dÚs demain à cette tùche ? etc

Tu as compris des choses, ta vision de la vie a évoluée,
tu as appris Ă  te regarder, Ă  t’écouter autrement,
il ne te reste plus qu’Ă  t’autoriser
à te construire un “monde d’aprùs”
Ă  la hauteur de tes attentes.

Fais toi confiance, ose croire en un avenir meilleur et vas-y par Ă©tape ! 📈🌈

 

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