006. Tirer des Enseignements du CONFINEMENT 📈

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Nous nous rappelons toutes et tous de la période de confinement totalement inédite que nous avons connus en 2020.

Le sujet est délicat puisqu’il fait référence à une crise dont les impacts ont été importants.

Mais pour autant, parce que la vie est par nature évolution et progression, je te propose d’analyser les enseignements que nous pouvons tirer pour apprendre à se connaître, et voir comment RESSORTIR PLUS FORT.E de cette période, en suivant 4 étapes toutes simples…

Écouter l’épisode

Épisode 6 - Tirer des enseignements du confinement pour apprendre à se connaître

La Synthèse de l’épisode

Transformer une crise en opportunité…

Peu importe où tu te trouvais sur la planète en Mars 2020, tu as très probablement été impacté.e, plus ou moins fortement, par la pandémie de Covid-19 qui a mené les gouvernements mondiaux à des mesures inédites de restriction de déplacements et de contacts humains.

Nous faisons, encore aujourd’hui, face à cette crise sanitaire (mais aussi économique et sociale…), et comme chaque crise cette période amène pertes et destructions, mais peut également constituer une opportunité si l’on choisi d’en regarder les aspects positifs, et d’en tirer les enseignements nécessaires à notre évolution individuelle et collective.

Quelle question pour apprendre à se connaitre ?

Le confinement nous a forcé à RALENTIR, à apprendre à se connaître, à sortir de nos courses un peu folles et surtout à faire silence pour nous retrouver en tête-à-tête avec nous-même !

Cette expérience t’a ainsi donné matière à répondre aux questions suivantes :

Nicaise vous invite à une introspection à travers quelques questions puissantes de coaching
  1. Qu’as tu pensé de ta vie ?
  2. Qu’as-tu appris sur toi-même ?
  3. De quoi as-tu profondément envie ou besoin aujourd’hui ?
  4. Qu’est-ce que tu ne veux plus vivre ? Qu’est-ce que tu ne veux plus subir ?
  5. Qu’est-ce qui a du sens et est le plus important pour toi aujourd’hui ?
  6. Quelle place souhaites-tu prendre ? Quelle mission souhaites-tu accomplir ?
  7. Quelles permissions souhaites-tu t’accorder ?
  8. Quelles émotions souhaites-tu ressentir ?
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Apprendre à se connaître pour vivre en cohérence avec soi-même : 4 étapes

  1. Réalise un bilan de ta vie pour analyser le plus objectivement possible ta situation actuelle : considère ton parcours avec son lot d’expériences positives et également d’expériences vécues douloureusement, mais dans lesquelles tu as su faire preuve de force et de résilience, et où tu as su mobiliser des ressources qui constituent aujourd’hui de formidables atouts !
  2. Fixe-toi des objectifs clairs : cette étape est capitale, tu dois fixer ton regard sur un point précis pour pouvoir avancer efficacement !
  3. Détermine le champs des possibles : cette étape consiste à lister l’ensemble des options envisageables, et cela sans te censurer. Force toi à arriver à une liste d’une vingtaine, voire d’une quarantaine d’options qui te permettraient d’atteindre cet objectif (autorise-toi à rêver, laisse parler ta créativité ! 😉).
    Tu pourras dans un second temps choisir en toute conscience les options qui te sembleront les plus faciles à réaliser, en tenant compte de tes contraintes.
  4. Élabore ta stratégie et définis ton plan d’action : à ce stade ton boulot consiste à déterminer les étapes qui vont te permettre de mettre concrètement en œuvre les options que tu auras sélectionnées.
    1. Quelles informations dois-tu rechercher ?
    2. Dois-tu te former à une compétence particulière ?
    3. Par qui dois-tu te faire accompagner ?
    4. Combien de temps te faudra-t-il pour réaliser telle ou telle démarche ?
    5. Quel créneau horaire peux-tu consacrer dès demain à cette tâche ?
    6. Etc

Tu as compris des choses, ta vision de la vie a évoluée,
tu as appris à te regarder, à t’écouter autrement.
Il ne te reste plus qu’à t’autoriser à te construire un « monde d’après »
à la hauteur de tes attentes.
Fais toi confiance, ose croire en un avenir meilleur et vas-y par étape ! 📈🌈

💬 Alors dis-moi, les moments inconfortables te semblent-ils être des opportunités pour apprendre à se connaître ?

Tu as aimé cet article ?

Je suis navrée que cet article n'aie pas répondu à tes attentes 🙁

Comment pourrais-je l'améliorer ?

Pour aller plus loin…

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