La gestion du temps fait partie de nos nombreux défis quotidiens. Comment mieux s’organiser et mieux gérer son temps, pour gagner en efficacité et en sérénité, atteindre nos objectifs avec davantage de fluidité, et prendre plaisir à consacrer plus de temps aux personnes et aux activités qui nous font du bien ? C’est à ces questions que…
Que dirais-tu de partir à la découverte d’une technique de relaxation plutôt originale : le Yoga du Rire. Cette discipline peut être considérée comme une vraie méthode thérapeutique, puisqu’elle marie à merveille les bienfaits du Yoga et du bon vieux fou rire ! C’est ce que je te propose de voir à travers mon échange avec Alain…
Dans cet épisode nous abordons le processus psychologique par lequel chacun d’entre nous est amené à vivre les situations du quotidien. Il s’agit d’un processus en 4 phases, qui fonctionne avec un effet d’amplification, d’où le nom d’effet « boule de neige ». En comprenant et en intégrant ce mécanisme au quotidien, tu deviens de plus en plus conscient.e,…
Je te partage aujourd’hui une technique très simple, qui pourrait se résumer à juste UNE PHRASE pour t’aider à faire preuve de bienveillance, à re-gagner en énergie positive, pour reprendre le contrôle sur une situation difficile… Écouter l’épisode La Synthèse de l’épisode Identifions ce qui ne va pas !?! Tu fais peut-être en ce moment face à…
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